Toutes les progs Strong + 3 progs Force

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Description

Toutes les progs Strong + 3 progs Force

puis vers tes premières kipping pull-ups

les placements et la technique à chaque séance

Apprendre à maîtriser les handstand push-ups (HSPU)

Apprendre à maîtriser les pull-ups

Athlètes titrés sur les grandes scènes internationales

2 séances/semaine)

Enchaîner entre 5 et 10 Strict pull-ups

Des exercices d’assistance faits pour vous : Pas les trucs vus sur Instagram qui ne servent à rien

+ Je peux la faire en salle classique ou je dois aller en box

mais vous améliorerez également votre propre technique et performance sur l’arraché

Durée : 10h à 16h

fortes et explosives et SURTOUT progresser en SQUAT

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