La nutrition du cerveau mental

La nutrition du cerveau mentalBESTSELLER DU NEW YORK TIMES Dcouvrez le lien tonnant entre les performances de votre cerveau et ce que vous mangez, et adoptez le rgime alimentaire qui optimise la mmoire, la crativit, la concentration et prvient le vieillissement crbral. Lorsque sa mre a reu un diagnostic de dmence, Max Lugavere a mis sa carrire entre parenthses pour partir la dcouverte du cerveau ce qui le rend performant et ce qui le rend malade. Pendant cinq ans, il a recueilli

Il explique comment ce régime agit et comment le mettre en place

SE DÉPASSER

moules flambées

infiltrations

Prenez soin de vous et régalezvous

malauventre

À l'aide de très nombreux cas réels

conçus pour retrouver le calme face à l’anxiété

et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches

risotto petit épeautre et asperges

En bonus : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas

Terre (anxiété)